유산균 효능 종류 부작용 정보 정리
유산균은 우리 몸 속에 존재하는 유익한 세균으로, 소화기관에서 작용하여 소화기능을 개선하고 면역력을 강화하는 역활을 합니다. 다양한 유산균 종류가 있지만, 대표적인 유산균 종류로는 락토바실러스, 비피도박테리움, 스트렙토코커스 등 이 있습니다. 유산균 종류 먼저, 대표적인 유산균 종류별 효능은 다음과 같습니다. 1. 락토바실러스 소화기능 개선, 면역력 강화, 알러지 예방, 비만 예방 등에 효과적입니다. 2. 비피도박테리움 유산균 효능으로 변비 예방, 면역력 강화, 소화기능 개선 등에 효과적입니다. 3. 스트렙토코커스 면역력 강화, 알러지 예방, 비만 예방 등에 효과적입니다. 4. 엔테로코커스 엔테로코커스는 면역력 강화, 소화기능 개선, 변비 예방 등에 효과적입니다. 5. 바실러스 바실리스 역시 면역력 강화..
2023. 4. 10.
췌장암 초기 증상 및 췌장암에 좋은 음식(원인, 증상, 치료, 안 좋은 음식)
췌장암은 췌장에서 암이 발생한 것을 말합니다. 췌장은 소화와 인슐린 분비에 관여하는 중요한 기관이기 때문에, 췌장암은 매우 위험한 암 종류 중 하나입니다. 또한, 췌장암은 초기에 증상이 나타나지 않아 발견이 어렵기 때문에, 발견이 늦어지면 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 췌장암 원인 췌장암의 원인은 명확하게 밝혀진 것은 없지만, 여러 가지 위험 요인들이 있습니다. 그 중에서도 가장 중요한 것은 흡연입니다. 담배를 피우는 것은 췌장암 발생 위험을 높입니다. 담배에 함유된 유해한 화학 물질이 췌장조직을 손상시키고, 암을 일으킬 가능성을 높입니다. 그 외에도, 만성 췌장염, 유전자 변이, 비만 등이 췌장암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 만약 위험 요인들을 줄이기 위해서는 건강한 식습관과 생활 습관을 유..
2023. 4. 5.
눈떨림현상 원인과 대처 방법(증상, 치료, 예방)
눈떨림 현상은 불쾌하고 귀찮은 증상으로, 많은 사람들이 경험해 본 적이 있습니다. 이러한 증상은 잠시동안 나타나면서 사라지기도 하지만, 지속적으로 나타날 경우 문제가 될 수 있습니다. 이번 글에서는 눈가 떨림 현상에 대해 알아보겠습니다. 1. 원인 눈떨림현상의 원인은 다양합니다. 일상적인 스트레스나 피로, 불규칙한 식습관, 수면 부족, 과로, 마그네슘 부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한 눈가 근육의 긴장과 피로, 눈의 건조함, 근육의 비정상적인 움직임 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한, 다른 눈가 떨림 현상의 원인으로는 자세와 환경도 중요한 역할을 합니다. 컴퓨터나 스마트폰 등을 오랫동안 사용할 때, 몸을 굽히거나 눈을 가까이 대는 자세는 눈가 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 또한 밝고 건조한 환..
2023. 4. 1.
공복에 먹으면 좋은 음식 정보
공복에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식 종류, 우선 공복에 먹는 음식은 소화가 쉽고 가벼우면서도 영양소가 풍부한 것이 좋습니다. 공복에 먹는 음식을 잘 선택하면 소화불량, 위장장애, 혈당이 급격히 변동하는 것을 예방할 수 있습니다. 아래는 공복에 먹으면 좋은 음식에 대한 예시입니다. 1. 고기나 생선보다는 채소나 과일류 공복에 먹으면 좋은 음식으로 채소나 과일류는 소화가 쉬우며 식이섬유와 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부합니다. 특히, 아보카도, 바나나, 사과, 블루베리 등은 공복에 먹기 좋은 음식입니다. 2. 쌀밥이나 국수류 쌀밥이나 국수류는 소화가 쉽고 가볍게 먹을 수 있습니다. 특히, 현미밥이나 국수류는 식이섬유와 영양소가 풍부하여 공복에 먹으면 좋습니다. 3. 샐러드 샐러드는 채소, 과일, 견..
2023. 3. 24.
